うつ病って遺伝するんですか?
2012/03/13更新
去年就職した兄が、すぐにうつ病になってしまいました。明るい性格だったので驚いています。うつ病は遺伝することもあるらしく、自分もうつになるのではないかと心配です。失敗するとすぐに落ち込む性格なので不安です。
回答
家族にうつ病のかたがいるときは、温かく見守るようにしましょう。「がんばらないと」などと注意しないようにしてください。苦しみを共感してあげる事が大切です。
うつ病が遺伝するか心配とのことですが、現在のところ、遺伝する確証はありません。ただ、家族がうつ状態になることで、その気苦労でうつが伝染しやすい傾向はあるようです。
うつが遺伝するか心配するよりは、うつになりやすい性格的な傾向を考え改善して行きましょう。
ささいな失敗で落ち込むとうつになりやすい
失敗は成功のもと、というように、失敗を反省してそこから学ぶことはとても大切です。しかし、落ち込みやすい人は、失敗すると自分のすべてをダメだと思いがちです。落ち込むとそこで思考がストップし、学習することが難しくなります。失敗の原因は何だったのかを探り、次に生かそうと前向きに考えていきましょう。
自分に対する否定的なイメージを修正する方法
自分に対する否定的なイメージを修正していく方法を2つご紹介します。
1つは自分の良い部分を思い返してみる事です。過去にほめられたり、達成感があったことなどを書きだしてみましょう。書きだすことが大切です。自身が高まることにつながります。
もう1つは、なんらかのグループに所属することです。グループでは役割が与えられ、だれかに必要とされているという確信を持つことができます。
うつ病って遺伝するんですか?関連ページ
- うつ病の悩み・疑問-小さなことが気になってしょうがない
- うつ病と強迫性障害を合併している恐れがあります。
- うつ病の悩み・疑問-抗うつ薬の副作用がきついです
- 副作用が耐えられない場合は、無理をせず別の薬を探してもらうよう、担当の医師に相談してください。
- うつ病の悩み・疑問-憂うつ気分は落ち着いたが生活意欲が低下しました
- うつ病の人はエネルギーが低下しています。すこしゆっくりして休んで頂くのが大事です。
- うつ病の悩み・疑問-自殺したい気持ちが起こります
- うつ病の時にはどうしても辛い方に目が向いてしまいます。この辛さがずっと続くものだと考えてしまいます。少し冷静に考えてもらえれば、死ぬことが解決策ではないことに気づくはずです。
- うつ病の悩み・疑問-「がんばれ」は禁句ですか?
- うつ病がひどい場合は、「がんばれ」という言葉にプレッシャーを感じてしまうこともあります。
- うつ病の悩み・疑問-家族の共倒れが心配です
- うつ病を抱える家族はその家族もうつ病になりやすいというデータがあります。
- うつ病で休職した後のリハビリテーションとは?
- うつ病から復職するには、リハビリの段階を踏んで本格復帰するのが望ましいでしょう。
- 非定型うつ病の社員がいて、他の社員とうまくいきません。対策はありますか?
- 非定型うつ病には気分反応性という性質があります。良いことがあればとても気分が盛り上がるのですが、普段は落ち込んでいるというものです。そこを理解できるかがポイントです。
- 双極性障害の家族がいます。また症状が出ないか不安です
- 双極性障害に効果がある薬があります。医師に診断してもらいましょう。
- 定年を機に引っ越したところ妻がうつ病になりました
- 特に高齢の方に引っ越しがきっかけでうつ病になることがあります。
- うつ病の社員がイライラしてトラブルばかり起こします
- うつ病の治療がうまくいかない場合は治療の見直しを考える必要がありますが、その前に本当に診断が正しいのか見なおすことが大切です。
- 子育てうつになりそうです
- 子育ては大変な仕事です。うつにならないように、息抜きしつつ乗り越えましょう。
- 仕事が忙しく、うつにならないか心配
- 休みを取らないと、仕事でうつになる傾向にあります。
- 思春期うつの症状でしょうか?
- 思春期うつは、不登校や引きこもり、暴力沙汰を起こすこともあります。