子育てうつになりそうです

子育てうつになりそうです

2012/03/13更新

もうすぐ1歳になる子供を育てています。なぜか時々とても憎らしいと思ってしまい、その事自体にショックを受けて落ち込み、何も手につかなくなってしまうことがあります。このままでは子育てうつになってしまいそうで怖いです。母親失格でしょうか?

 

母親失格ではありません。子供を憎らしいと思うことにショックを受けているようですが、本当に母親失格ならばそんなショック自体を受けたりしません。
今の状況を改善することを考えましょう。
1週間に1~2度、1時保育などの施設に子供を預けて、自分の時間を作るのはどうでしょう。
母親は1日中子どもと向きあうので、自分の時間が作れず、ストレスがたまりがちです。
預けてる間に、カフェで本を読んだり、映画を見たり、気分転換するのが良いでしょう。罪悪感を持つことはありません。

 

 

 

 

うつ病の診断や治療は専門の医療機関にてお受けください。→うつ病を診察してもらう病院や相談窓口

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