うつ病のきっかけ
2014/07/04更新
うつ病のきっかけになりえることをリストアップしました。
このようなことはありませんでしたか?
- 仕事がとても辛いと感じる。
- 毎日働き過ぎだと思う。
- 上司が理解してくれない。
- 同僚とうまくいってない。
- 仕事の選択を間違えたと思う。
- プライドを傷つけられた。
- 完璧主義である。
- 経済的な問題を抱えている。
- 毎日の生活がつまらなく感じる。
- 家族に問題を抱えている人がいる。
- 夫婦間がうまくいっていない。
- 離婚をしたばかりだ。
- 失恋した。
- 仕事で昇進したり、表彰されたりした。
- 責任が重い仕事についた。
- 勤務体制が変わった。
- 出産をしたばかりだ。
- 家族と死れた。
- 引越しをしたばかりだ。
ここにあげたもの以外にもストレスの種はたくさんあります。最近変わったことはないか考えてみましょう。
さまざまな体験がきっかけになることも
うつ病に関する体験談では、さまざまな人のうつ病のきっかけが垣間見えます。
- 優秀過ぎる友人の存在。
- 職場のいじめ。
- 深夜までの無理な勉強。
などなど。
どこのうつ病の種が落ちているか分かりません。
つまり、だれがいつなってもおかしくないのです。
生活や仕事に無理はないか、日頃から確認するクセをつけましょう。