うつ病に効く食べ物

ハマナス茶

 最近は中国のお茶専門店や成分を抽出し錠剤となったものが健康食品店やドラッグストアでも見かけるようになったハマナスですが、元々日本国内 では入手が難しい植物です。市販で手に入れられるハマナスの多くは蕾そのものを乾燥させたものや他のお茶とブレンドし味を整えたものです。

 

 中国漢方の聖典と言われる本草綱目にはハマナスは新陳代謝を促進、血行を良くする、故に肥満の改善に繋がると書かれています。また、精神を 安定させる作用があるためストレス由来の不眠や過食、アルコールの摂りすぎにも効果があるとされています。

 

 ハマナス茶は朝晩1杯程度の飲めば十分効果があり、ビタミンCやカロテンなどが簡単に摂取でき、代謝の促進、ストレスの緩和、肩こりなどの解消に一役買ってくれます。

 

 

 

 

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