錆びつき症候群

症状

　錆びつき症候群とは、自分の実力を思うように発揮できず、やる気が失われていくタイプの軽症うつ病です。
　錆びつき症候群は３０代～４０代の患者が多いことが特徴です。本来なら能力を発揮して社会に貢献していく世代です。

　錆びつき症候群の要因には次のようなものがあります。８個以上あてはまるようなら要注意です。

• 人に誇れる得意分野を持っていて、将来を期待されている。
• 自分でも仕事はできる方だと思う。
• ３０代～４０代である。
• 目の前の仕事は自分ひとりでやってしまうほうだ。
• 実力を発揮できる場所がないと思う。
• 上司や同僚など周囲の評価が低いと思う。
• 自尊心は傷つきやすいほうだ。
• 向上心が沸かない。
• 最近やる気がなくなってきたようだ。
• 頑張っても無意味だと思う。

対策

　自分の脳力を錆びつかないようにするのが、対策の第一歩です。そのためには、自分自身を磨くしかありません。職場ではやりがいがないのなら、それ以外の場所で自己研磨することをおすすめします。例えば次のようなものはいかがでしょう。

• 資格に挑戦=>「資格で収入アップを狙おう！」
• 語学の勉強
• ボランティア活動で視野を広げたり新しい人脈を作る

　前向きに取り組んで、錆びつき症候群を防ぎましょう。錆びつき症候群の人は元は優秀な人なので、新しい目標さえあれば、自然と立ち直れるはずです。

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