リストラうつ病

症状

サラリーマンにとって最もショックが大きのはリストラでしょう。不況からくる会社のいやがらせにより、その人をリストラさせようと追い込むのです。
その人は、朝に吐き気や頭痛などを感じるようになり、うつ症状が持続し、うつ病（リストラうつ病）へと発展してしまいます。

リストラうつ病になりやすい人の特徴

• ３０～４０才代
• 生真面目
• 責任感が強い

リストラうつ病の症状

• 憂鬱や不安
• 不眠
• 食欲不振
• 頭痛
• 嘔吐
• 肩こり

会社がわざと人事異動や配置変更を強いたり、わざと業績を評価しないようにするなど、”いじめ”をするわけです。そうして本人を辞めさせようと追い込むのです。これは例え不況のせいだからといって許され難い問題です。
また、リストラの対象にされることを恐れ、元気アピールをするために、いつもニコニコしている「微笑みうつ病」という形のうつ病になることもあります。

対策

リストラうつ病ににならないためにはどうすればよいでしょうか？
それは職場環境におけるストレスを解消することです。例えば次のようなことをできることから始めてみてはいかがでしょう。

• 置かれている、もしくはこれから置かれようとしている環境を認識する。
• １度に２つ以上のことをしない。マルチタスクな仕事をしない。ひとつずつこなしていく。
• 疲れた時は十分な休息を。
• 家族や友人と話をする。
• 余暇を大事にする。
• 自分を大切にする。
• たまには一人になることも大事。
• 負けるが勝ちを心がける。目先の争いに消耗してはいけない。
• 体の健康を大切にする。

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